lundi 26 janvier 2015

Keep cool...Pour une remise en forme sans prise de tête !!!

Les salles de sport ça me connaît, j'ai commencé à en fréquenter dès l'âge de 14 ans, pour y faire de la danse et du fitness principalement. A l'adolescence je faisais même jusqu'à 10/12 heures de sport par semaine + des stages certains week-end...une furieuse...j'étais addict...

J'ai connu les petites salles de quartier et les grosses chaînes nationales...

J'ai toujours eu à coeur de faire du sport, pour me défouler (je suis une grosse nerveuse), et pour me maintenir le plus en forme possible...et même si mes efforts sportifs ne m'ont jamais permis d'avoir un corps digne d'accéder aux podiums de Victoria's Secret on se sent forcément mieux avec sport que sans...

Avant ma grossesse j'avais un rythme sportif raisonnable, et depuis c'était plus compliqué entre le taff, la maison, la paupiette...la vie de femme active quoi...donc j'en faisais beaucoup moins et même plus du tout il fut un temps...

Cette année je vais avoir du temps à consacrer au sport...Zhom est sans emploi depuis le début de l'année et en pleine réflexion quant à son avenir professionnel, j'ai donc désormais beaucoup de temps pour moi (car j'ai un zhom formidable qui gère tout ou presque à la maison désormais)...et j'ai décidé d'en profiter pour me remettre au sport de façon plus intensive...

Je faisais déjà du Pilates et de la Zumba une fois par semaine via une asso de ma commune, mais ça ne me suffisait pas, alors quand une salle de sport s'est ouverte à 10 minutes de chez moi j'ai dit BINGO...et je suis aller y jeter un oeil...

Je m'y suis depuis inscrite...

Et cette salle c'est KEEP COOL...




Je vais vous parler plus précisément de celle où je vais, à savoir celle de Saint Médard en Jalles, mais le principe est le même pour toutes, seul l'agencement doit différencier selon les villes, et le personnel bien sûr...




Leurs slogans : "Le sport bonheur" et "Le sport sans la frime"...


Le concept est simple : une salle de sport adapté à tous, y compris aux personnes à mobilité réduite. Ici chacun fait ses exercices à son rythme et selon ses objectifs (préalablement établis avec un coach diplômé). 

La salle est divisée en plusieurs "corners" : la plus grande partie de l'espace est dédié aux machines cardio (vélos, tapis de courses, steppers, vélos elliptiques, rameurs), un "Lady Corner" (machines de renforcement musculaire adaptées aux femmes), un "Men Corner" (pareil pour les mecs), une zone mixte de renforcement musculaire, un corner "Circuit Training" et 4 salles indépendantes, une pour le RPM (biking), une proposant des cours de renforcement et cardio sur elliptique et tapis de courses, et 2 autres salles plus petites proposant les cours classiques à la demande (step, abdos, fessiers, danse, cardiobox etc...), vous trouverez même un sauna...Les cabines de douche sont spatieuses et individuelles, et les cabines pour se changer sont également individuelles...

Ici pas de profs pour les cours collectifs, mais des vidéos...En revanche il y a toujours 2 à 3 coachs disponibles pour nous aider et nous conseiller si on le souhaite...

Lors de ma 1ère visite j'ai eu droit à un test pour voir où j'en étais physiquement afin que l'on me fasse un programme adapté à mes besoins et objectifs...Pour ma part je souhaite me renforcer musculairement (grosse oui, molle non), et travailler mon cardio également (en piteux état actuellement)...

J'ai donc mon programme, et je m'y rends 2 à 3 fois par semaine (en plus de la zumba et du pilates)...Programme que l'on réadaptera d'ici un mois...


Ce concept m'a séduit sur différents points


- L'amplitude horaire est parfaite et adaptée à tous : la salle est ouverte 7j/7 (y compris les jours fériés) de 6h à 23h

- Les appareils et équipements sont performants et de qualité

- Le lieu est moderne et agréable

- Le programme et suivi avec un coach est compris dans l'abonnement

- Esprit cool et pas frime du lieu

- Salle adaptée à tous même aux personnes handicapés

- Programmes et objectifs individualisés et adaptés à tous (des plus jeunes au plus âgés, des plus sportifs aux novices...) 

- Personnel vraiment sympa et dispo

- Carte de membre valable dans toutes les salles de France

- Activités variées et cours vidéos renouvelés très régulièrement

- Prix raisonnable : pour un abonnement d'un an c'est 50 euros les frais d'inscription puis 29,90 euros par mois


Ce qui peut faire hésiter


- Le fait que les cours soient sur vidéos il n'y a personne pour nous corriger si on se positionne mal ou que l'on ne fait pas le mouvement correctement, les cours sont donc selon moi plus adaptés pour des personnes ayant l'expérience de ces salles

- le personnel est restreint et fait tout (accueil, inscription, coach...), il faut donc parfois être patient pour trouver quelqu'un de dispo


Voici quelques photos de la salle de Saint Médard en Jalles que j'ai piquées sur leur page FB


 Circuit Training

 Lady Corner à gauche, Men Corner à droite

Espace cardio

Espace Renforcement







Une des salles individuelles pour les cours vidéos


J'ai très vite repris goût à une activité sportive plus intense, et après 3 semaines je me sens déjà en meilleure forme. Je revois un coach le 15/02 pour un 1er bilan...

Le body de folie c'est peut-être pas pour demain, mais le regain d'énergie est  là et ça fait un bien fou...

Bon, allez, j'vous laisse...j'ai de la cellulite à killer...


Vous voulez en savoir plus :





lundi 19 janvier 2015

Tangle Teezer...THE brosse qui démêle sans t'arracher tes larmes (ni tes cheveux) !!!

Oui, je sais je débarque, je me réveille d'un long sommeil...et découvre enfin la fameuse "Tangle Teezer"...connue déjà de bon nombre d'entre vous...


Je suis comme ça moi, parfois à la pointe, parfois à la ramasse...On ne peut pas être au top partout hein...

J'avais vaguement entendu parlé de cette brosse et regardé vite fait sur le net, et puis j'ai zappé...

Ce qui m'a fait me repencher sur la question c'est ma chouquette (qui jusqu'à il y a quelques mois arborait un joli carré court avec frange, que je regrette ô combien) qui a décidé qu'elle voulait les cheveux longs d'abord comme "Anna", puis comme "Elsa" (les sistas de "La Reine des Neiges"), et pour finir comme "Raiponce" (alors là je serai morte avant de voir ça je pense)...


 Elsa et Anna de "La reine des Neiges"


Raiponce


La chouquette a donc les cheveux qui ont poussé, poussent et pousseront.

 La chouquette est très très très douillette, et la chouquette quand tu la coiffes elle ne fait que geindre et chouiner et se plaindre que "Aïe, ça fait mal", "Aïe, ça tire", "Mais Aïeueueueueueueueueueue!!!!!"...et moi et ma patience légendaire ÇA NOUS GONFLE SÉVÈRE...et accessoirement son Dad aussi (qui gère la prépa le matin, et donc le coiffage)...

C'est pourquoi je me suis lancée à la recherche d'une brosse magique, digne de ce nom,  qui démêle sans faire mal ni arracher la tignasse...

Ma quête du GRAAL a abouti puisque cette brosse, tu l'auras compris, c'est la TANGLE TEEZER...


Tangle Teezer


Et histoire de mettre toutes les chances de mon côté je l'ai choisie rose et violette, les couleurs préférées de ma morue...



Alors on dit quoi de cette brosse





  • TANGLE TEEZER est la brosse révolutionnaire pour un démêlage professionnel. C'est LA brosse extraordinaire pas comme les autres qui démêle sans douleur, sans tirer les cheveux et sans les arracher. En un instant vous êtes débarrassés des noeuds avec douceur, sans effort.
  • Elle s'utilise sur tous types de cheveux, cheveux bouclés, frisés, crépus, sur cheveux fins, épais comme sur les plus emmêlés. Ses résultats sont impressionnants sur cheveux secs comme humides.
  • Grâce à la configuration unique de ses picots elle va démêler et coiffer tout en douceur. Munie de propriétés antistatiques elle lisse la cuticule ce qui procure aux cheveux brillance et force. Vos cheveux deviennent doux et soyeux, ils sont éclatants de santé.
  • La Tangle Teezer est particulièrement recommandée pour les cheveux fins et celles qui portent des extensions car elle ne tire pas les cheveux. Elle permet également de stimuler le cuir chevelu par une action massante.
  • Coiffage et séchage plus rapide, Tangle Teezer est un gain de temps considérable au quotidien.
  • Finis les cris et les pleurs, bonjour le sourire. (Source site Amazon)

  • Cette brosse révolutionnaire a été créée par le coiffeur star Shaun P. Après plus de 25 ans d'expérience dans les meilleurs salons de coiffure de New-York, Shaun P. innove en créant la première brosse à cheveux qui démêle votre crinière sans douleur, tout en préservant la fibre capillaire. (Source)


    Alors, ça te vend du rêve ou pas là???

    De nature un peu sceptique j'ai pris mes renseignements, auprès de blogs notamment, avant de franchir le pas de l'achat...

    Puis je me suis lancée corps et âme dans cette nouvelle aventure (on trouve l'excitation où on peut hein)...

    Et donc...

    J'en pense quoi de cette fameuse Tangle Teezer


    Et bien je suis bluffée...

    Cette brosse démêle vraiment très rapidement et tire très très peu...Zhom est bluffé également (enfin pour notre morue parce que lui le démêlage ça ne le concerne plus vraiment), et la chouquette (cheveux très fins et très raides) a adopté cette nouvelle brosse...

    Un démêlage sans torture, rapide...EFFICACE en somme...

    Je l'ai testée sur cheveux secs et mouillés...

    Je l'utilise désormais pour ma crinière de lionne (pour rappelle j'ai les cheveux secs et frisés qui s'emmêlent à la vitesse de la lumière) et j'en suis bouche bée (c'est pas peu dire...). En revanche je ne me démêle les cheveux qu'avant de les laver (secs donc) et une fois lavés au sortir de la douche, après c'est no brosse pour garder des jolies boucles bien dessinées...

    Cette brosse tient donc ses promesses...

    Je suis convaincue...

    Je me demande pourquoi je ne me suis pas réveillée plus tôt...

    Je me demande comment toi qui ne l'a pas encore dans ta salle de bain tu t'en sors???


    Tangle Teezer un jour...Tangle Teezer toujours



    J'ai acheté la mienne ici





    jeudi 8 janvier 2015

    #jesuischarlie

    Parce que je suis profondément choquée...

    Parce que je ne comprends pas comment la religion, censée être vecteur d'amour et de paix, peut engendrer de telles ignominies...

    Parce qu'il y a des gens dans ce monde qui se battent et meurent pour leurs idéaux...

    Parce que la liberté de penser et de s'exprimer a été trop durement gagner pour la perdre...

    Parce que la liberté d'expression ne doit pas faillir...

    Parce qu'en voulant museler les penseurs on ne fait que les rendre plus fort, en témoignent tous les rassemblements qui ont eu lieu hier dans notre pays et dans le monde...

    Parce que nous ne nous laisserons pas abattre...

    Parce que nous nous battrons contre cette barbarie...

    Parce que c'est un mélange de révolte et d'incompréhension qui m'habite depuis ce massacre...

    Parce que je n'ai pas les mots...

    Vous avez très certainement vus et revus toutes ces photos sur le net et les réseaux sociaux, elles sont pour moi plus fortes que tout ce que je pourrai exprimer, je vous les livre donc pêle mêle...
































    J'avais envie de partager avec vous ces mots qui circulent aussi beaucoup : 


    « L'hymne de la haine ne profite pas à l'humanité. » Gandhi


    "Rire, bordel de Dieu" :
    "Peins un Mahomet glorieux, tu meurs.
    Dessine un Mahomet rigolo, tu meurs.
    Gribouille un Mahomet ignoble, tu meurs.
    Réalise un film de merde sur Mahomet, tu meurs.
    Tu résistes à la terreur religieuse, tu meurs.
    Tu lèches le cul aux intégristes, tu meurs.
    Pends un obscurantiste pour un abruti, tu meurs.
    Essaie de débattre avec un obscurantiste, tu meurs.
    Il n’y a rien à négocier avec les fascistes.
    La liberté de nous marrer sans aucune retenue, la loi nous la donnait déjà, la violence systématique des extrémistes nous la donne aussi.
    Merci, bande de cons."

    Charb

    Un ami à moi a également publié ceci sur son statut Facebook : 

     "Un autre Charlie qui serait sans doute sauvagement assassiné aujourd'hui avec pour seul tort celui de nous faire rire. Une Journée sans rire est une journée de perdue."
      

    Pour soutenir Charlie Hebdo cela se passe notamment ici... 

    Et la page FB officielle de Charlie hebdo est ici...


    Je ne retiendrai que le positif de tout ça : cet acte a engendré un élan d'union et de rassemblement plutôt rare ces derniers temps, comme quoi nos valeurs nous tiennent à coeur et nous sommes prêts à nous lever et à nous battre pour elles...

    J'ai le sourire en berne depuis hier, mais je sais qu'il reviendra vite, car le rire c'est la vie...

    Pour que vive notre liberté d'expression, pour que vive Charlie Hebdo...toutes mes pensées vont aux familles des victimes qui peuvent être fiers de ces Hommes restés debout jusqu'à la fin...


     

    dimanche 4 janvier 2015

    Me, Myself et mes culottes...

    J'étais en train d'étendre mon linge quand une évidence m'a sautée aux yeux...

    En matière de culottes (comme pour le mariage) il y a le meilleur, mais il y a aussi le pire dans mon "dressing" (nouveau mot à la mode pour parler de sa garde robe qui tient dans une simple armoire et/ou commode...Merci "Les Reines du shopping")...

    Disons que je suis très hétéroclite en la matière...

    Et au risque de paraître vieillotte et anti-sex, je parle bien ici de culottes...car oui je porte des culottes...

    Je dis non au string qui te fais chier toute la journée à te rentrer là où tu sais...une ficelle de le c-- non merci, dans le genre chiant et inconfortable y'a pas pire (enfin si sûrement, mais là je parle sous-vêtements)!!! 


    J'ai tenté aussi le tanga, idem que le string (d'ailleurs je me demande parfois où est la différence, un peu plus de tissu ici sans doute)...


    Le boxer ça passe si taille haute...



    En revanche le shorty non merci, pas très confortable non plus...


    Et attention, pendant mon travail d'investigation à la recherche de photos pour illustrer mon article je découvre un nouveau genre de sous-vêtement, le "stanga", alors peut-être que toi tu es dans le coup et que ça te parle, mais moi je débarque complet là, et j'en reste bouche-bée!!!! C'est vraiment histoire de dire que t'as mis un truc là!!!



    Mais revenons-en à moi, c'est quand même MON article sur MES sous-vêtements...


    Si je fais l'inventaire j'ai donc


    - les culottes "sexy", accordées aux soutiens-gorges (je suis une grande fan de lingerie...remember)...j'ai horreur de porter du dépareillé en matière de sous-vêtements, sauf exception exceptionnelle (cf ci-dessous)...



    - les culottes "invisibles", parce que tu aimes porter des culottes, mais que des fois tu veux pas que ça se voit...



    - les culottes pour le sport, pas jolies mais CONFORTABLES, parce que quand tu fais du sport le dernier truc auquel tu as envie de penser c'est ton slip!!!



    - les culottes "à la cool"...genre tu traines chez toi le we, t'as pas envie de te prendre la tête avec tes sous-vêtements, hop, la culotte "loose" dans laquelle tu te sens bien...



    - la fameuse CULOTTE DE BRIDGET JONES, la même que ta mamie, celle qui te remonte jusqu'en bas des seins et qui a pour objectif de cacher cette bedaine que tu ne saurais voir...



    - la toute aussi fameuse CULOTTE DES RÈGLES...oui, tu la connais bien celle-là (enfin si tu es une femme of course...quoique les mecs doivent bien la connaître aussi...pour le pire donc!!!!)...THE culotte toute pourrite que si tu la tâches tu t'en fous...Celle-là je te mets pas de photo, tu prends la plus vilaine de ton armoire, et ben c'est celle-là, celle qui ne craint rien (et surtout personne!!!)...


    - et moi j'ai également la culotte pour dormir...et non, je ne dors pas nue, au grand désespoir de zhom...je déteste dormir à poil, et je déteste dormir sans culotte...celle-là non plus n'est pas forcément des plus sexy because pour dormir on aime être à l'aise bien sûr...Celle-là je te la montre pas non plus, elle est perso (comment ça pas plus que les autres???)...ici on est dans le basique en coton...



    Seul point commun à toute ma panoplie : je les choisies taille haute...j'ai du bide et avouons-le quand t'es paupiette la taille basse ça devrait être interdit...et lucky me, c'est le grand retour de la culotte taille haute très 50's pin'up en ce moment, je suis donc comblée...

    Chantal Thomass


    Ah...on se prend bien la tête nous les femmes avec nos culottes...les mecs sont bien moins emmerdés...ils te prennent le 1er caleçon venu, celui en haut de la pile, et c'est parti...pas de prise de tête sur quel caleçon pour quelle tenue...et on a même des collectors dans cette pile...tu sais les caleçons dont il ne veulent pas se séparer parce que "t'es trop bien dedans", mais qu'on dirait bouffés aux mites tellement y'a de trous...


    Ça m'a donné une folle envie de sous-vêtements tout ça...